CONSEJOS ALIMENTICIOS DURANTE TU EMBARAZO

Durante tu embarazo es esencial llevar una dieta saludable, que te permita satisfacer las necesidades nutricionales de tu bebé. Te traemos algunas recomendaciones para mantener una alimentación balanceada durante estos nueve meses.

Estar embarazada no significa comer de más, se recomienda ingerir 2000 calorías diarias. El 70% de tu dieta debe consistir en cereales, pasta, pan, frutas y verduras. Debes consumir vitaminas como el hierro, el ácido fólico, el calcio y el yodo.